むくみの主な原因は血行不良といわれています。血行不良が起きると新陳代謝が悪くなり、古い水分をスムーズに排出できず老廃物がたまってしまいます。体は脱水症状にならないように水分を蓄えておく性質があるため、古い水分を排出して体内の水を入れ替えるためには、新しい水を補給することが大切。ミネラル豊富な硬水なら、むくみの軽減を期待できます。カルシウムは血管を柔らかくして血行を促進し、代謝をアップさせ、一方でマグネシウムはその働きを助けます。血行を促進する炭酸入りなら、尚おすすめです。
飲むタイミングは体が温まっている入浴後が効果的。就寝中は腎臓の働きが低下するので、就寝1～2時間前に飲むようにしましょう。腎臓機能が弱く、むくみが起きやすい人は、ナトリウムが多いものや、超硬水は避けた方が安心です。
- 20年間化粧品の販売や指導に関わる仕事を通し、美容健康面、生活面から水が大事であることを実感する。
ミネラルウォーター専門スクールのアクアデミアで、水の専門知識に加え、身体と水との関係、地球の水について学び、一般社団法人アクアミネラーレ協会認定のアクアアドバイザー、専門的なアクアマエストロの資格を取得する。
現在は水の重要性を伝えるべく、アクアアドバイザー養成講座の公認講師として活躍中です。
美と健康を考えることは、「水」を知ることといわれます。人間の体の60％が水で占められているからです。体内の水分量は年齢とともに減少していきます。
皮膚は72％が水分といわれています。年齢とともに体内の水分が失われるように、皮膚の水分も失われていきます。
女性の2人に１人が悩んでいるといわれる便秘。肌あれなど肌トラブルの原因になるほか、健康面にも悪影響を及ぼします。
ここ数年、スキンケアやヘアケアなどで “炭酸美容”が人気ですが、炭酸水も飲む美容法として注目されています。
多忙な毎日ゆえにストレスが多く、3食きちんとした食事がとることもままならない――そんな日々をサポートしてくれるのが硬水です。
