女性の2人に１人が悩んでいるといわれる便秘。肌あれなど肌トラブルの原因になるほか、健康面にも悪影響を及ぼします。十分な水分補給を心がけるとともに、注目したいのがミネラルウォーターに含まれているマグネシウム。これには便を柔らかくする働きがあります。また、代謝が悪くなることで老廃物がたまり、便秘にもなることも。代謝を促すカルシウムやマグネシウムを豊富に含む硬水を取り入れてみましょう。
朝起きたとき、10℃前後に少し冷やした超硬水を１杯飲むと、腸がほどよく刺激され、代謝を促す効果が期待できます。炭酸入りの超硬水ならさらにおすすめです。
- 20年間化粧品の販売や指導に関わる仕事を通し、美容健康面、生活面から水が大事であることを実感する。
ミネラルウォーター専門スクールのアクアデミアで、水の専門知識に加え、身体と水との関係、地球の水について学び、一般社団法人アクアミネラーレ協会認定のアクアアドバイザー、専門的なアクアマエストロの資格を取得する。
現在は水の重要性を伝えるべく、アクアアドバイザー養成講座の公認講師として活躍中です。
美と健康を考えることは、「水」を知ることといわれます。人間の体の60％が水で占められているからです。体内の水分量は年齢とともに減少していきます。
皮膚は72％が水分といわれています。年齢とともに体内の水分が失われるように、皮膚の水分も失われていきます。
むくみの主な原因は血行不良といわれています。血行不良が起きると新陳代謝が悪くなり、古い水分をスムーズに排出できず老廃物がたまってしまいます。
ここ数年、スキンケアやヘアケアなどで “炭酸美容”が人気ですが、炭酸水も飲む美容法として注目されています。
多忙な毎日ゆえにストレスが多く、3食きちんとした食事がとることもままならない――そんな日々をサポートしてくれるのが硬水です。
