美と健康のため、1日すべてを硬水に

多忙な生活シーンを硬水がサポート

多忙な毎日ゆえにストレスが多く、3食きちんとした食事をとることもままならない――そんな日々をサポートしてくれるのが硬水です。現代人に不足するミネラルを豊富に含み、ストレスを緩和する効果があるカルシウムやミネラルを含んでいるからです。
人間の体に１日に必要な水分量は2.5ｌで、そのうち水分で摂取したい量が1.5lとされています。体質改善を目指すなら、この１日に飲む水分をすべて硬水に変えてみるのも一案。カルシウムとマグネシウムが体内の新陳代謝を促すことで老廃物が排出され、肌がみずみずしくなるなど皮膚の状態をはじめ、体調が整うことが期待されます。人によっては脂肪が燃焼し、適正体重に近づくことも。ミネラル含量の違い、炭酸入りなど、さまざまなタイプの硬水があるので、楽しみながら毎日の暮らしに取り入れてみましょう。

朝7時
【超硬水か炭酸入り超硬水】
マグネシウム豊富な超硬水を便秘対策に
朝食 7時30分
【中硬水】
食事には飲みやすい中硬水を
オフィスで 10時30分
【炭酸入り超硬水】
炭酸で体を活性化し、集中力アップ！
昼食 12時
【中硬水】
食事には飲みやすい中硬水を
オフィス 15時
【炭酸入り超硬水or 超硬水】
間食予防には炭酸入りや重みのある味わいの超硬水を。疲労、ストレス緩和にも
夕食 19～20時
【中硬水を1杯】
食事には飲みやすい中硬水を
オフィス 20時 残業中
【炭酸入り超硬水】
疲労やストレス緩和に
入浴前後 22時～22時30分
【中硬水を各1杯】
むくみ予防・軽減、十分な水分補給のために
就寝1時間前
【中硬水】
むくみ予防・軽減に
西條 陽子
取材協力
西條 陽子
20年間化粧品の販売や指導に関わる仕事を通し、美容健康面、生活面から水が大事であることを実感する。
ミネラルウォーター専門スクールのアクアデミアで、水の専門知識に加え、身体と水との関係、地球の水について学び、一般社団法人アクアミネラーレ協会認定のアクアアドバイザー、専門的なアクアマエストロの資格を取得する。
現在は水の重要性を伝えるべく、アクアアドバイザー養成講座の公認講師として活躍中です。
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