血行不良による肩こりなどには炭酸の硬水を

炭酸水が肩こりの原因となる血行を促進

パソコンを使った長時間のデスクワークや運動不足などが原因となり、現代人の多くが肩こりの悩みを抱えています。肩には首を支える筋肉が集まっています。この部分の血流が滞ると血液が酸欠状態になり、乳酸や老廃物がたまり、肩こりを引き起こすことになります。そこで炭酸です。炭酸を摂取すると血管が酸素不足と感じることで、酸素を多く取り入れようとして血行が促進されます。これが肩こりの軽減につながるというわけです。
同様に血行を促すミネラル豊富な硬水の炭酸水なら、なおよいでしょう。ストレッチや運動なども併せて行うとより効果的です。

出典:「基礎知識からわかるミネラルウォーターBOOK 」
井上正子
取材協力
井上 正子 日本医療栄養センター所長・医学博士・管理栄養士・元北里大学保健衛生専門学院教授・一般社団法人アクアミネラーレ協会理事・一般社団法人アクアミネラーレ協会理事
女子栄養大学卒業。昭和大学医学部生理学教室にて学位取得。
その後、順天堂大学医学部、女子栄養大学、日本大学松戸歯学部などの講師を勤める。
1973年に日本医療センターを設立し、地域に根づいた栄養教育や企業での栄養管理指導者として乳児から高齢者までを対象にオールラウンドな教育活動をするかたわら、テレビや雑誌などで栄養学的立場からアドバイスを行っている。
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